ö¿ø±ºº¸°Ç¼Ò °Ç°»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ(¼¸é ¹«±Ý·Î48¹ø±æ 15)´Â ¿À´Â 3¿ùºÎÅÍ ÇÁ·Î±×·¥À» ÃßÁøÇϱâ·Î ÇÏ°í ´ë»óÀÚ ¸ðÁý¿¡ ³ª¼¹´Ù.
Áö¼ÓÀûÀÎ Äڷγª19 »óȲÀ¸·Î »çȸÀû °Å¸®µÎ±â¿Í ¿ÜºÎÈ°µ¿ ÀÚÁ¦·Î ÀÎÇØ ÁֹεéÀÇ ½ÅüȰµ¿·®ÀÌ Àû¾îÁü¿¡ µû¶ó °Ç°»ýÈ°ÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â »óȲÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ±âÁ¸ ºñ´ë¸éÀ¸·Î ¿î¿µµÇ´ø ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» ´Ù½Ã ´ë¸éÀ¸·Î ÀüȯÇÏ¿© Áö¿ªÁֹΠ³» ½ÅüȰµ¿¿¡ ´ëÇÑ °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇϸç, ±×µ¿¾È ¸¸¼ºÁúȯÀ» °¡Áø Áö¿ªÁֹεéÀÇ ¼ÒȦÇß´ø °³Àΰü¸®¸¦ À§ÇØ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» °®°Ô ÇÏ°í, °³ÀÎ ½º½º·ÎÀÇ Á¤È®ÇÑ ¼öÄ¡¸¦ ¾Ë°Ô Çϸç, ¹æÄ¡ÇÔÀ¸·Î½á ÇÕº´ÁõÀ» Å°¿ìÁö ÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇÑ ¸¸¼ºÁúȯ °Ç°±³½Çµµ ÁøÇàÇÏ¿© ´Ù½Ã±Ý Áö¿ª»çȸ Àü¹Ý¿¡ °ÉÄ£ ½ÅüȰµ¿ È°¼ºÈ ¹× °Ç°»ýÈ°½Çõ ºÐÀ§±â Á¶¼º¿¡ ³ª¼³ °èȹÀÌ´Ù.
1.¡º°Ç°up! ¶óÀÎup!¡»À̶õ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ¿© ±Ù·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â Áß ․ Àå³âÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ±ÙÀ°°È ÇʶóÅ×½º ¹× ½ºÆ®·¹Äª ¼ö¾÷ÀÌ´Ù.
2.¡º½É½Å´Ü·Ã ¿ä°¡±³½Ç¡»Àº Äڷγª ºí·ç·Î ÀÎÇÑ ½É¸®Àû ¿ì¿ï ¹× ü·Â´Ü·ÃÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡ ¹× ¸í»ó ¼ö¾÷À¸·Î ÁøÇàÇÏ¿© ±×µ¿¾ÈÀÇ ÁöÄ£ ½É½ÅÀ» ´Ü·Ã½ÃÅ°´Â ¼ö¾÷ÀÌ´Ù.
3.¡º¾²´ã´Þ¸®±â¡»°È±â ÇÁ·Î±×·¥Àº °È±â¿Í ÇÔ²² ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â ‘Ç÷αë’À¸·Î, ±âÁ¸ °È±âº¸´Ù ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¿Í ÇÔ²² Áö¿ª»çȸ ³» ȯ°æ¹ÌȱîÁö ÇÏ´Â ¼ö¾÷ÀÌ´Ù. °³Àκ° ¶Ç´Â ÆÀ ±¸¼º, ÁÖ1ȸ °Ç°»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ Á÷¿øµé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ‘ÇÃ·Î±ë’ ¸ðÀÓÀ» ÁøÇàÇÏ¿© ÇâÈÄ Áö¿ª °È±âµ¿¾Æ¸®¿Í °°Àº ÀÚÁ¶¸ðÀÓÀ» È°¼ºÈÇÏ¿© Áö¿ª»çȸ ³» °Ç°»ýÈ°½Çõ ºÐÀ§±â Á¶¼ºÀ» ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
4.¡º¿ì¸® ¸öÀÇ ±âµÕ! ¹ß °ü¸® °Ç°±³½Ç¡»Àº ¸¸¼ºÁúȯÀ» °¡Áø Áö¿ªÁֹΠ¹× ¸¸¼ºÅðÇ༺ Áúȯ Áß ÇÕº´ÁõÀÌ À§ÇèÇÑ ´ç´¢È¯ÀÚ¿Í °¡Á·À» ´ë»óÀ¸·Î ¸Å¿ù ÁÖ1ȸ ¸¸¼ºÁúȯ ÁýÁß±³À°(½ÄÀÌ¿ä¹ý, ±¸°°ü¸®, ±Ý¿¬)°ú ¹ß °ü¸®ÀÇ Á߿伺 µî ÀÚ°¡ °ü¸® ¿ä·É, ¹ß ÀÚ±Ø ¸¶»çÁö µîÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© ¸¸¼ºÁúȯÀÚ ¹ß °ü¸® ¹× °Ç°°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¼ö¾÷ÀÌ´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥ ¸ðµÎ ¸ðµç ½ÅûÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© Ç÷¾×°Ë»ç¿Í üÁö¹æÃøÁ¤ ¹× Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî »çÀü°Ë»ç¸¦ ÇÏ°í ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·á ÈÄ ÃÖÁ¾°Ë»ç·Î °Ç° °³¼±°á°ú¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, °³º°»ó´ã ¹× °Ç°Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
2022³â °Ç°»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ ÇÁ·Î±×·¥ ´ë»óÀÚ ¸ðÁý
|
±¸ºÐ
|
°Ç°up!¶óÀÎup!
|
½É½Å´Ü·Ã ¿ä°¡±³½Ç
|
¾²´ã´Þ¸®±â
(°È±âÇÁ·Î±×·¥)
|
¹ß °ü¸® °Ç°±³½Ç
|
¸ðÁý±â°£
|
2022. 2. 14. ~ 2. 25.
|
2022. 3. 2. ~
3. 18.
|
¿î¿µ½Ã°£
|
¿ù ~ ¸ñ
10:00 ~ 11:00
|
È ‧ ¸ñ
14:00 ~ 15:00
|
³âÁß
ÁÖ1ȸ ¸ðÀÓ
|
¿ù 1ȸ
10:00 ~ 11:30
|
¸ðÁý´ë»ó
(±èÈ‧¼¸é‧±Ù³²)
|
BMI 25ÀÌ»ó ÀÚ
Èñ¸Á½ÅûÀÚ 30¸í
|
Àû±Ø Âü¿©ÀÇÁö°¡ ÀÖ´Â Áö¿ª ÁֹΠ20¸í
|
Àû±Ø Âü¿©ÀÇÁö°¡ ÀÖ´Â Áö¿ªÁֹΠ80¸í
|
¸¸¼ºÁúȯÀÚ ¹× ´ç´¢È¯ÀÚ¿Í °¡Á·
¸Å¿ù 10¸í
|
¿î¿µ³»¿ë
|
• ÇÁ·Î±×·¥ ½ÃÀÛ Àü·ÈÄ ¼¾ÅÍ ¹æ¹® ÇÏ¿© °Ç°±âÃÊ°Ë»ç ½Ç½Ã
• 3ȸ ÀÌ»ó ºÒÂü¼® ½Ã Âü¿©ÀÚ°Ý ¹ÚÅ»
• ¿ì¼ö Âü¿©ÀÚ Àμ¾Æ¼ºê »óÇ° Á¦°ø
|
• ¸¸º¸±â ¹× ȯ°æ¹Ìȸ¦ À§ÇÑ ¿ëÇ° Áö¿ø
• °È±â¼öø Á¦°øÀ» ÅëÇÑ °³Àκ° °È±â ±â·Ï
• ÇÁ·Î±×·¥ ½ÃÀÛ Àü·ÈÄ ¼¾ÅÍ ¹æ¹®ÇÏ¿© °Ç°±âÃÊ°Ë»ç ½Ç½Ã
• ÁÖ1ȸ °Ç°»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ Á÷¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ‘ÇÃ·Î±ë’ ¸ðÀÓ
•¿ì¼ö Âü¿©ÀÚ Àμ¾Æ¼ºê »óÇ° Á¦°ø
|
• ¸Å¿ù ¸¶Áö¸· ÁÖ
±Ý¿äÀϿ
(¡ØÃßÈÄ º¯µ¿ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ½)
• ±¸°±³À°, ¿µ¾ç±³À°, ±Ý¿¬±³À° ÁøÇà
• ¹ß °Ç° ¹× ¹ß °ü¸® ¸¶»çÁö ¼ö¾÷ÁøÇà
(¹ß ¸¶»çÁö ¿ëÇ° Áö¿ø)
|
°Ç°»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ (¼¸é ¹«±Ý·Î48¹ø±æ 15, ¢Ï 033-450-5654)
|
|