DMZÀÎÅͳݽŹ®
Ȩ > ¹®È­
2022³â °Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ ÇÁ·Î±×·¥ ´ë»óÀÚ ¸ðÁý
±è¼ø°æ  |  1
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2022.02.11  09:19:49
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

ö¿ø±ºº¸°Ç¼Ò °Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ(¼­¸é ¹«±Ý·Î48¹ø±æ 15)´Â ¿À´Â 3¿ùºÎÅÍ ÇÁ·Î±×·¥À» ÃßÁøÇϱâ·Î ÇÏ°í ´ë»óÀÚ ¸ðÁý¿¡ ³ª¼¹´Ù.

Áö¼ÓÀûÀÎ Äڷγª19 »óȲÀ¸·Î »çȸÀû °Å¸®µÎ±â¿Í ¿ÜºÎÈ°µ¿ ÀÚÁ¦·Î ÀÎÇØ ÁֹεéÀÇ ½ÅüȰµ¿·®ÀÌ Àû¾îÁü¿¡ µû¶ó °Ç°­»ýÈ°ÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â »óȲÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ±âÁ¸ ºñ´ë¸éÀ¸·Î ¿î¿µµÇ´ø ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» ´Ù½Ã ´ë¸éÀ¸·Î ÀüȯÇÏ¿© Áö¿ªÁֹΠ³» ½ÅüȰµ¿¿¡ ´ëÇÑ °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇϸç, ±×µ¿¾È ¸¸¼ºÁúȯÀ» °¡Áø Áö¿ªÁֹεéÀÇ ¼ÒȦÇß´ø °³Àΰü¸®¸¦ À§ÇØ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» °®°Ô ÇÏ°í, °³ÀÎ ½º½º·ÎÀÇ Á¤È®ÇÑ ¼öÄ¡¸¦ ¾Ë°Ô Çϸç, ¹æÄ¡ÇÔÀ¸·Î½á ÇÕº´ÁõÀ» Å°¿ìÁö ÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇÑ ¸¸¼ºÁúȯ °Ç°­±³½Çµµ ÁøÇàÇÏ¿© ´Ù½Ã±Ý Áö¿ª»çȸ Àü¹Ý¿¡ °ÉÄ£ ½ÅüȰµ¿ È°¼ºÈ­ ¹× °Ç°­»ýÈ°½Çõ ºÐÀ§±â Á¶¼º¿¡ ³ª¼³ °èȹÀÌ´Ù.

1.¡º°Ç°­up! ¶óÀÎup!¡»À̶õ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ¿© ±Ù·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â Áß ․ Àå³âÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ±ÙÀ°°­È­ ÇʶóÅ×½º ¹× ½ºÆ®·¹Äª ¼ö¾÷ÀÌ´Ù.

2.¡º½É½Å´Ü·Ã ¿ä°¡±³½Ç¡»Àº Äڷγª ºí·ç·Î ÀÎÇÑ ½É¸®Àû ¿ì¿ï ¹× ü·Â´Ü·ÃÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡ ¹× ¸í»ó ¼ö¾÷À¸·Î ÁøÇàÇÏ¿© ±×µ¿¾ÈÀÇ ÁöÄ£ ½É½ÅÀ» ´Ü·Ã½ÃÅ°´Â ¼ö¾÷ÀÌ´Ù.

3.¡º¾²´ã´Þ¸®±â¡»°È±â ÇÁ·Î±×·¥Àº °È±â¿Í ÇÔ²² ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â ‘Ç÷αë’À¸·Î, ±âÁ¸ °È±âº¸´Ù ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¿Í ÇÔ²² Áö¿ª»çȸ ³» ȯ°æ¹ÌÈ­±îÁö ÇÏ´Â ¼ö¾÷ÀÌ´Ù. °³Àκ° ¶Ç´Â ÆÀ ±¸¼º, ÁÖ1ȸ °Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ Á÷¿øµé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ‘ÇÃ·Î±ë’ ¸ðÀÓÀ» ÁøÇàÇÏ¿© ÇâÈÄ Áö¿ª °È±âµ¿¾Æ¸®¿Í °°Àº ÀÚÁ¶¸ðÀÓÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ¿© Áö¿ª»çȸ ³» °Ç°­»ýÈ°½Çõ ºÐÀ§±â Á¶¼ºÀ» ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.

4.¡º¿ì¸® ¸öÀÇ ±âµÕ! ¹ß °ü¸® °Ç°­±³½Ç¡»Àº ¸¸¼ºÁúȯÀ» °¡Áø Áö¿ªÁֹΠ¹× ¸¸¼ºÅðÇ༺ Áúȯ Áß ÇÕº´ÁõÀÌ À§ÇèÇÑ ´ç´¢È¯ÀÚ¿Í °¡Á·À» ´ë»óÀ¸·Î ¸Å¿ù ÁÖ1ȸ ¸¸¼ºÁúȯ ÁýÁß±³À°(½ÄÀÌ¿ä¹ý, ±¸°­°ü¸®, ±Ý¿¬)°ú ¹ß °ü¸®ÀÇ Á߿伺 µî ÀÚ°¡ °ü¸® ¿ä·É, ¹ß ÀÚ±Ø ¸¶»çÁö µîÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© ¸¸¼ºÁúȯÀÚ ¹ß °ü¸® ¹× °Ç°­°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¼ö¾÷ÀÌ´Ù.

ÇÁ·Î±×·¥ ¸ðµÎ ¸ðµç ½ÅûÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© Ç÷¾×°Ë»ç¿Í üÁö¹æÃøÁ¤ ¹× Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî »çÀü°Ë»ç¸¦ ÇÏ°í ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·á ÈÄ ÃÖÁ¾°Ë»ç·Î °Ç°­ °³¼±°á°ú¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, °³º°»ó´ã ¹× °Ç°­Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
 

2022³â °Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ ÇÁ·Î±×·¥ ´ë»óÀÚ ¸ðÁý

±¸ºÐ

°Ç°­up!¶óÀÎup!

½É½Å´Ü·Ã ¿ä°¡±³½Ç

¾²´ã´Þ¸®±â

(°È±âÇÁ·Î±×·¥)

¹ß °ü¸® °Ç°­±³½Ç

¸ðÁý±â°£

2022. 2. 14. ~ 2. 25.

2022. 3. 2. ~

3. 18.

¿î¿µ½Ã°£

¿ù ~ ¸ñ

10:00 ~ 11:00

È­ ¸ñ

14:00 ~ 15:00

³âÁß

ÁÖ1ȸ ¸ðÀÓ

¿ù 1ȸ

10:00 ~ 11:30

¸ðÁý´ë»ó

(±èÈ­¼­¸é±Ù³²)

BMI 25ÀÌ»ó ÀÚ

Èñ¸Á½ÅûÀÚ 30¸í

Àû±Ø Âü¿©ÀÇÁö°¡ ÀÖ´Â Áö¿ª ÁֹΠ20¸í

Àû±Ø Âü¿©ÀÇÁö°¡ ÀÖ´Â Áö¿ªÁֹΠ80¸í

¸¸¼ºÁúȯÀÚ ¹× ´ç´¢È¯ÀÚ¿Í °¡Á·

¸Å¿ù 10¸í

¿î¿µ³»¿ë

ÇÁ·Î±×·¥ ½ÃÀÛ Àü·ÈÄ ¼¾ÅÍ ¹æ¹® ÇÏ¿© °Ç°­±âÃÊ°Ë»ç ½Ç½Ã

3ȸ ÀÌ»ó ºÒÂü¼® ½Ã Âü¿©ÀÚ°Ý ¹ÚÅ»

¿ì¼ö Âü¿©ÀÚ Àμ¾Æ¼ºê »óÇ° Á¦°ø

¸¸º¸±â ¹× ȯ°æ¹ÌÈ­¸¦ À§ÇÑ ¿ëÇ° Áö¿ø

°È±â¼öø Á¦°øÀ» ÅëÇÑ °³Àκ° °È±â ±â·Ï

ÇÁ·Î±×·¥ ½ÃÀÛ Àü·ÈÄ ¼¾ÅÍ ¹æ¹®ÇÏ¿© °Ç°­±âÃÊ°Ë»ç ½Ç½Ã

ÁÖ1ȸ °Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ Á÷¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â Ç÷αë¸ðÀÓ

¿ì¼ö Âü¿©ÀÚ Àμ¾Æ¼ºê »óÇ° Á¦°ø

¸Å¿ù ¸¶Áö¸· ÁÖ

±Ý¿äÀϿ

(¡ØÃßÈÄ º¯µ¿ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ½)

±¸°­±³À°, ¿µ¾ç±³À°, ±Ý¿¬±³À° ÁøÇà

¹ß °Ç°­ ¹× ¹ß °ü¸® ¸¶»çÁö ¼ö¾÷ÁøÇà

(¹ß ¸¶»çÁö ¿ëÇ° Áö¿ø)

°Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ (¼­¸é ¹«±Ý·Î48¹ø±æ 15, ¢Ï 033-450-5654)

±è¼ø°æÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
°­¿øµµ ö¿ø±º °¥¸»À¾ ¸í¼º·Î 212  |  Á¦º¸/±¤°í¹®ÀÇÀüÈ­ : 033)452-5805,5806,0090  |  Æѽº : 033)452-4114
Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : °­¿ø¾Æ 00151È£ 2013³â7¿ù15ÀÏ ¹ßÇà  |  »çÀ塤û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ: ±è¼ø°æ  |  ¹ßÇà/ÆíÁýÀÎ : ±è¿ë¸¸
Copyright © 2013 DMZÀÎÅͳݽŹ®. All rights reserved. À̸ÞÀÏ : sydmz@hotmail.com